Mission
意識の回路をひらき、内なる可能性とつながるプロセスを支援する。
急速に変化し続ける時代、私たちは外側の正解ではなく、内側からの確かな感覚に基づいて選択していく力が求められています。
けれども、多くの人が自分の声を見失い、感情や思考の渦の中で、本当の望みや可能性を見過ごしているかもしれません。
私たちの中には、本来すでに心の平穏・創造性・選択の力が備わっています。その内的な資源に触れることこそが、未来をかたちづくる静かな原動力になります。
マインドフルネスやセルフコンパッション、そして意識の再設計のプロセスを通して、個人・チーム・組織がまだ見ぬ可能性とつながり、本質的な変容へと向かうことを支援しています。
Service
企業向け
｜Self Compassionプログラム
心理的安全性を高め、安心して躍進できるチームをつくる
支配的構造のコミュニケーションから、つながりのコミュニケーションにシフトするためのプログラムです。マインドフルな自己観察と気づきを通じ、指示やアドバイスに代わる新たなコミュニケーション経路を開いていきます。
｜MINDFULNESS プログラム
ストレスマネジメントで、心の自己回復力を高める
お互いのエネルギーを奪い合うことなく、個々のポテンシャルを最大限に発揮できるチームをつくるためのプログラムです。マインドフルネスの本質を理解し実践することで、レジリエンス力（自己回復力）を高めます。
個人の方向け
｜個人セッション Inner Reframe
内なる前提を再設計し、人生の舵を握りなおす
思考・感情・行動の奥にある構造をひもとき、意識の変容を日々の意思決定に接続する、対話形式のオンラインセッションです。
無意識に繰り返してきた思考パターンやその背景に光を当て、真のニーズと次の一手を共に見出していきます。得た気づきを一過性の内省で終わらせず、実践と成果へと確実につなげていくプロセスを伴走します。
｜MINDFULNESS LIFE®プログラム
エゴの世界から目覚めて、完璧な自分を回復させる
2500年前から継承される東洋思想をコンテンポラリーに応用して、エゴの世界から目覚めるためのプログラムです。
8つのステップで意識の使い方や思考法をマスターし、完璧な自分を回復させることを目指します。日々の暮らしでもビジネスシーンでも「完璧な自分」で在り続けるための理論と実践方法をお渡しします。
｜マインドフルネス瞑想 プライベートレッスン
ニューヨーク生まれの瞑想で、ライフスキルを向上させる
ストレスケアや集中力UPだけで終わらせない「QOLを高めるためのマインドフルネス」を個人レッスンでお渡しします。初心者の方、独学では本質を捉えきれなかった方にも対応した、理論と実践を組み合わせたセッションです。
｜サウンドセラピー
倍音の力で脳と心身の疲労を回復し、自己観察力を高める
思考から解放される感覚が味わえる、音を使ったセラピーセッションです。シンギングボウルの微細な音周波が体内の水分に共鳴しα波とθ波を行き来することで、心身の疲労や緊張した脳を深部からゆるめ自己観察力を高めます。
Profile
マインドフルネス＆セルフコンパッション
メンタルコーチ
三嶋かよ
HISTORY
キャリアのスタートはITベンチャー企業。WEBディレクターとして、コミュニケーション企画や新サービス立ち上げなどに従事。複数回のバーンアウトを経験したのち「マインドフルネス」との出会いが人生の転機となり、会社員からコーチとして独立。
これまで個人やグループ、企業向けセミナーなど300回を超えるセッションを実施。20代から70代まで様々な背景の方のライフシフトを伴走。2022年横浜市から茅ヶ崎市に移住し、マインドフルネスをベースにしたプログラムをオンライン中心に展開中。
CERTIFICATION
- True Nature マインドフルネス指導者養成プログラム 100時間修了
- NVC Deep Coaching Basic修了
- 全米ヨガアライアンス RYT200修了
- OMYOGA200時間指導者養成講座修了
- PPCA認定 マインドフルネスカウンセラー
- JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー
- JAMHA認定 メディカルハーブコーディネーター
- シンギングボウルBSM認定 セラピスト
Awareness is the first step to transformation.
気づきを得ることが、変容への第一歩。
Contact
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