Mission
内なる創造性を呼び起こし、望む未来へ導く
私たちは、急速に変化し複雑で多様な世界に生きています。その変化は、万人にとって心地よい状態とは限らず、多くの人々が迷いの中で心の平穏や真の豊かさを求めています。ただ、強く求めていてもそれらを私たちの「外側」に見つけることは困難です。なぜなら、心の平穏や真の豊かさは既に私たちの内的世界に息づいているからです。その気づきこそが、創造の源泉です。
マインドフルネスやセルフコンパッションを通じ、内的世界とつながることで得られる「気づきの力」で、個人やチームが心から望む未来を創造するプロセスをアシストします。
Service
スタートアップ企業向け
｜セルフコンパッション プログラム
心理的安全性を高め、安心して躍進できるチームをつくる
支配的構造のコミュニケーションから、つながりのコミュニケーションにシフトするためのプログラムです。マインドフルな自己観察と気づきを通じ、指示やアドバイスに代わる新たなコミュニケーション経路を開いていきます。
｜マインドフルネス プログラム
ストレスマネジメントで、心の自己回復力を高める
お互いのエネルギーを奪い合うことなく、個々のポテンシャルを最大限に発揮できるチームをつくるためのプログラムです。マインドフルネスの本質を理解し実践することで、レジリエンス力（自己回復力）を高めます。
個人の方向け
｜マインドフルネス コーチング
感情をマネジメントし、手にする結果を変容させる
感情をマネジメントすることで固定観念の枠を超え、手にする結果の変容を目指すコーチングスタイルの個人セッションです。意思決定から行動にいたるまでのプロセスを紐解きながら内なるニーズにアクセスする「問い」と共に、ネクストアクションに向けて伴走します。
｜MINDFULNESS LIFE®プログラム
エゴの世界から目覚めて、完璧な自分を回復させる
2500年前から継承される東洋思想をコンテンポラリーに応用して、エゴの世界から目覚めるためのプログラムです。8つのステップで意識の使い方や思考法をマスターし、完璧な自分を回復させることを目指します。日々の暮らしでもビジネスシーンでも「完璧な自分」で在り続けるための理論と実践方法をお渡しします。
｜マインドフルネス瞑想 プライベートレッスン
ニューヨーク生まれの瞑想で、ライフスキルを向上させる
ストレスケアや集中力UPだけで終わらせない「QOLを高めるためのマインドフルネス」を個人レッスンでお渡しします。初心者の方、独学では本質を捉えきれなかった方にも対応した、理論と実践を組み合わせたセッションです。
｜サウンドセラピー
倍音の力で脳と心身の疲労を回復し、自己観察力を高める
思考から解放される感覚が味わえる、音を使ったセラピーセッションです。シンギングボウルの微細な音周波が体内の水分に共鳴しα波とθ波を行き来することで、心身の疲労や緊張した脳を深部からゆるめ自己観察力を高めます。
Profile
マインドフルネス＆セルフコンパッション
メンタルコーチ
三嶋かよ
HISTORY
キャリアのスタートはITベンチャー企業。WEBディレクターとして、コミュニケーション企画や新サービス立ち上げなどに従事。複数回のバーンアウトを経験したのち「マインドフルネス」との出会いが人生の転機となり、会社員からコーチとして独立。
これまで個人やグループ、企業向けセミナーなど300回を超えるセッションを実施。20代から70代まで様々な背景の方のライフシフトを伴走。2022年横浜市から茅ヶ崎市に移住し、マインドフルネスをベースにしたプログラムをオンライン中心に展開中。
CERTIFICATION
- True Nature マインドフルネス指導者養成プログラム 100時間修了
- NVC Deep Coaching Basic修了
- 全米ヨガアライアンス RYT200修了
- OMYOGA200時間指導者養成講座修了
- PPCA認定 マインドフルネスカウンセラー
- JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー
- JAMHA認定 メディカルハーブコーディネーター
- シンギングボウルBSM認定 セラピスト
Awareness is the first step to transformation.
気づきを得ることが、変容への第一歩。
Contact
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