MINDFULNESS LIFE®プログラム

INTENTION

エゴの世界から目覚めて、完璧な自分を回復させる

2500年前から継承される東洋思想をコンテンポラリーに応用して、エゴの世界から目覚めるためのプログラムです。8つのステップで意識の使い方や思考法をマスターし、完璧な自分を回復させることを目指します。日々の暮らしでもビジネスシーンでも「完璧な自分」で在り続けるための理論と実践方法をお渡しします。

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benefit

プログラムで得られるベネフィット

what’s ego

エゴとは

エゴは私たち人間がこの現実世界を生きるために作用している機能の一部です。意識の中心にあり「私という個」や「現実」という世界を認識する働きがあります。「エゴが強い」「エゴサーチ」などの表現で目にしますが、エゴ＝悪ではありません。

エゴの特徴として「私は生きている」という実感を強調させようとし、日々体験する出来事を複雑に感じさせたり深刻に感じさせたりして、人生をドラマチックに演出します。

• 誰かと比較して劣等感を感じる
• 自分の想いが届かなくて傷つく
• 未来を思って不安になる
• いつまでも自分の人生に満足できない

これらも全て「私は生きている」という実感を強調させるための、エゴの巧みな演出です。強烈な臨場感があるため、私たちはそれを「現実に起こっていること」として体感します。エゴの世界から目覚めない限り、エゴが作り出す「自分は不完全だ」「完璧な自分を目指すために、頑張り続けなければいけない」というストーリーに没頭していることにすら、気づくことができません。

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SOLUTION

エゴの世界から目覚めるために
古い固定観念を解体する

「セルフ・サボタージュ」という言葉を耳にしたことはありますか？セルフ・サボタージュとは、自分で自分の可能性を潰したり、幸せを壊すようなトラップを無意識に創り出して、自ら望まない結果を引き起こすことです。

このような意識は「セルフ・サボタージュ」を発生させる古い固定観念。古い固定観念を解体するためには「過去の体験がつくり出した無意識のルール」すなわち、エゴのものの見方や考え方が、真理からいかにかけ離れているかを、まずは知ることが必要です。

recommend

こんな方におすすめします

course

選べる3つのコース

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プログラム詳細

動画コンテンツ

7年間で通算500時間以上をかけて習得した理論と実践方法を、約1時間30分にまとめました。エゴの世界から目覚めるための8つのステップを8本の動画コンテンツでマスターすることができます。1レッスン10分〜20分で構成されています。

お申し込み完了の翌日に、動画コンテンツのURLと専用パスワードをお渡しします。ご自身のペースでお好きな時に、3ヶ月間繰り返し受講することが可能です。

学びの理解と定着をサポートする、テーマ毎のアフターワークが準備されています。動画コンテンツの復習にご活用ください。

カウンセリングセッション 60分

SPECIALコース・VIPコースの方が対象
共感的プレゼンスと共に、コーチが丁寧に寄り添います。動画コンテンツに関する疑問の解消や、「分かる」を「出来る」にアップデートするためのフォローアップとしてご活用ください。対話を通して、つまずきポイントや潜在的な課題をクリアにし実践への橋渡しをサポートいたします。

SPECIALコースの方（1回）
3ヶ月間、コンテンツを受講する前・中間・後、お好きなタイミングで実施することが可能です。

VIPコースの方（4回）
3ヶ月の受講期間中に4回のセッションを、必要と思われるタイミングで実施することが可能です。動画コンテンツの疑問解消はもちろん、今現在抱えているお悩みや課題の解決に向けて伴走いたします。受講前1回、中間1回、終了後2回のセッションが効果的です。

＊zoomを使ったオンラインセッションです。
＊実施日はご相談の上決定いたします。（平日&祝休日 11:00〜22:00）

LINEセッション

VIPコースの方が対象
3ヶ月の受講期間中、無制限で完全サポートいたします。動画コンテンツに関する疑問の解消や補足が必要な時、今現在抱えている解決したいお悩みや課題についてもLINEでご相談いただけます。

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料金表

	BASIC	SPECIAL	VIP
8つのステップ動画コンテンツ	○	○	○
アフターワーク	○	○	○
スペシャル1 無限の富を創り出す原理原則	–	○	○
スペシャル2 望む未来を確実に受け取る方法	–	○	○
カウンセリングセッション60分	–	1回	4回
LINEセッション3ヶ月	–	–	期間中無制限
通常価格	77,000円	88,000円	121,000円

新規受付開始は【公式LINE】にてお知らせいたします。

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Profile

マインドフルネス＆セルフコンパッション
メンタルコーチ
三嶋かよ

HISTORY

キャリアのスタートはITベンチャー企業。
株式会社サイバーエージェント、株式会社ベストブライダル、楽天株式会社など、IT業界やウエディング業界を渡り歩きながら、WEBディレクターとしてコミュニケーション企画・新サービス立ち上げに従事。

競争と変化、成長とスピードが繰り返される目まぐるしい環境の中、プライベートと仕事の両立、人間関係に思い悩み、バセドウ病、突発性難聴、うつ状態など、いくどとなく心身のバランスを崩し複数回のバーンアウトを経験。

メンタルケアの重要性に気づき、マインドフルネスに出会う。マインドフルネスの源流にあたる仏教哲学、瞑想、ヨガ、アーユルヴェーダ、サウンドセラピー、心理学、コーチング、共感的コミュニケーションなど、普遍的な叡智とメソッドを学び実践にコミットする。

学びと実践から受け取ることができた主な気づき

1. 人生の混沌を外的要因に転嫁している限り、漠然とした不安からは解放されない
2. 望まない結果を手にする「思考パターン」をクリアにすることで、創造の回路がひらく
3. 心の在り方次第で、心身の健康・最適な生活環境・良好な人間関係を築くことが可能
4. 社会のムードや他者からの評価にのまれることなく、自由自在に人生はデザインできる
5. 今この瞬間に向けている意識とエネルギーが次の今を創造する

迷いながら生きていた当時のわたしと同じように「漠然とした生きにくさを感じてる方をサポートしたい」、マインドフルネスをはじめとする「普遍的な叡智から受け取った恩恵を、必要な方にシェアしたい」という想いから、会社員からコーチに転身。

これまで個人やグループ、企業向けセミナーなど300回を超えるセッションを実施。20代から70代まで様々な背景の方のライフシフトを伴走。2022年横浜市から茅ヶ崎市に移住し、マインドフルネスをベースにしたプログラムをオンライン中心に展開中。

CERTIFICATION

• True Nature マインドフルネス指導者養成プログラム 100時間修了
• NVC Deep Coaching Basic修了
• 全米ヨガアライアンス RYT200修了
• OMYOGA200時間指導者養成講座修了
• PPCA認定 マインドフルネスカウンセラー
• JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー
• JAMHA認定 メディカルハーブコーディネーター
• シンギングボウルBSM認定 セラピスト

Contact

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