Profile
マインドフルネス＆セルフコンパッション
メンタルコーチ
三嶋かよ
HISTORY
キャリアのスタートはITベンチャー企業。
株式会社サイバーエージェント、株式会社ベストブライダル、楽天株式会社など、IT業界やウエディング業界を渡り歩きながら、WEBディレクターとしてコミュニケーション企画・新サービス立ち上げに従事。
競争と変化、成長とスピードが繰り返される目まぐるしい環境の中、プライベートと仕事の両立、人間関係に思い悩み、バセドウ病、突発性難聴、うつ状態など、いくどとなく心身のバランスを崩し複数回のバーンアウトを経験。
メンタルケアの重要性に気づき、マインドフルネスに出会う。マインドフルネスの源流にあたる仏教哲学、瞑想、ヨガ、アーユルヴェーダ、サウンドセラピー、心理学、コーチング、共感的コミュニケーションなど、普遍的な叡智とメソッドを学び実践にコミットする。
学びと実践から受け取ることができた主な気づき
- 人生の混沌を外的要因に転嫁している限り、漠然とした不安からは解放されない
- 望まない結果を手にする「思考パターン」をクリアにすることで、創造の回路がひらく
- 心の在り方次第で、心身の健康・最適な生活環境・良好な人間関係を築くことが可能
- 社会のムードや他者からの評価にのまれることなく、自由自在に人生はデザインできる
- 今この瞬間に向けている意識とエネルギーが次の今を創造する
迷いながら生きていた当時のわたしと同じように「漠然とした生きにくさを感じてる方をサポートしたい」、マインドフルネスをはじめとする「普遍的な叡智から受け取った恩恵を、必要な方にシェアしたい」という想いから、会社員からコーチに転身。
これまで個人やグループ、企業向けセミナーなど300回を超えるセッションを実施。20代から70代まで様々な背景の方のライフシフトを伴走。2022年横浜市から茅ヶ崎市に移住し、マインドフルネスをベースにしたプログラムをオンライン中心に展開中。
CERTIFICATION
- True Nature マインドフルネス指導者養成プログラム 100時間修了
- NVC Deep Coaching Basic修了
- 全米ヨガアライアンス RYT200修了
- OMYOGA200時間指導者養成講座修了
- PPCA認定 マインドフルネスカウンセラー
- JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー
- JAMHA認定 メディカルハーブコーディネーター
- シンギングボウルBSM認定 セラピスト
Awareness is the first step to transformation.
気づきを得ることが、変容への第一歩。
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